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如何序列化一个Arraylist

想将一个Arraylist里面存了很多对象序列化到一个文件中，然后反序列化拿出来，该用什么方法呢，我用的objectoutputstream的时候提示我arraylist不能强转为oject，那该怎么转换呢，难不成只能一个一个对象去序列化到文件中然后用的时候拿出来一个一个塞到arraylist里面再用？？