js链式调用问题

Question

写一个链式调用，调用方式如下：new Man('lan').sleep(3).eat('apple').sleep(3).eat('banana');输出：hello, lan -->（停顿3s） --> lan eat apple -->（停顿3s） --> lan eat banana我的代码如下：class Man {    constructor(name) {        this.name = name;        this.sayName();    }    sayName() {        console.log('hi '+this.name);    }    sleep(time) {        var self = this;        new Promise((res, rej)=> {            setTimeout(()=> {                res('');            }, time*1000)        }).then(val=> {            return self;        });    }    eat(food) {        console.log(this.name + '吃' + food);        return this;    }}new Man('兰兰').sleep(3).eat('饼干').sleep(3).eat('苹果');问题出在sleep这个节点上，尽管用了promise还是不能及时返回this指针，导致sleep(3).eat('...')时报错说没有eat函数。请问应该怎么解决呢？