每天都开心的要诀

《人性的弱点》

四年前的一件事，让我读到这本书，它伴随我走过最艰难的时候。那时候只是难受的时候，坐在宿舍楼下的咖啡吧，喝着卡布奇诺，吃着薯条蘸番茄酱，一边一页一页地翻着它，听着优美的音乐，看着书里的故事，觉得自己的心情舒畅很多，没有那么多不快，那时候，这本书几乎成了我的镇定剂，夜晚十点多也会想去坐一坐看看它。

四年后，我再次遇到一件波澜，这次没有那么汹涌，但已经让我心境不再那么平静，每天早上都会不开心，我决定重新拾起它。

每一节提炼出一句话，转化为自己的行动，让自己由内而外变得更美好，更优雅。

读了一周，现在每天早上都很开心，畅想着美好也不再那么遥远的未来，每天的一点努力都让自己有一点进步，让自己离梦想更近一步，哪怕只有一小步。

1，要真诚地赞美别人，不要埋怨，不要批评。

4，平安快乐的要诀，保持自我本色。

你就是你，独一无二的你，你是这个世界上的唯一，不要去模仿别人，找到自己的长处，发挥自己的优势。

6，放松你的眼睛，肌肉，放松放松。

7，不要厌恶你的工作，当做挑战。

8，每天都想着自己很快乐。

你有什么样的思想你就是什么样的人，你有什么样的行动，你就会有什么样的结果，所以，不要有不好的思想，如果想要开心快乐，你就天天想着你一定会开心快乐的。

让你觉得糟糕的并不是情况本身，而是你看待这个情况的心情想法。所以，你可以专注这个问题，但不要因为这个问题而烦躁焦虑，当你专注于它的时候，你会去想该如何去解决问题，而不是一直在忧郁，为什么自己会有这样的遭遇。

每个人都是他的思想的产物，我们要提升我们的思想，我们的整个人都会有翻天覆地的变化，威廉詹姆斯的名言，只要我们把内心的恐惧转化为奋斗，那我们就可以克服一切困难。

活在今天的格子里，每天让自己做这十件事：

1.今天我要很开心。快乐源于人的内心。

2.今天我要调适自己。让自己配合世界，而不是让世界配合自己。

3.今天我要照顾自己的身体，要运动，爱护她，不要乱用。

4.今天我要强化我的心灵，做一些阅读，可以让自己更专注。

5.我今天要演练我的心灵，为一个人做件好事，在做两件我不愿意做的事。

6.今天我要让自己变得怡人，要看起来开心，举止得当，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当

7.不对任何事情发牢骚，多多赞赏别人，少一些批评，不找任何事的毛病，也不挑任何人的缺点。

8.今天我要做计划，计划我每个小时该做的事，这样可以避免仓促和犹豫不决。

9.今天我要给自己半小时轻松的时间，想象自己的远景。

10.今天我将无所畏惧时。

10，不要指望别人感激你。

如果你希望别人感激你，你不要天天的抱怨，不要天天的威逼利诱，不要强迫别人说出来他感激你，而是应该你自己本身先要成为一个懂得感恩的人，你要先感恩别人，你在教育孩子的时候，要说我们应该感谢他，我们也做一个什么东西做作为回报吧，这样的效果会比你直接要求感恩，要来得更好。

11，盘点你所得到的恩惠。

你比很多人幸运多了，所以在你遇到挫折的时候，不要总是想着自己有多么多么的差，其实，那些残疾人比你还要惨，至少你现在还是健康的。你还什么都有，那些残疾人们每天都过得很自信，很开心，你又何必这样怨天尤人自怨自艾呢？

所以要养成一个习惯，每天早上起来先盘点一下你所拥有的东西，盘点一下你应该感激的东西。

12，把不利因素转化为成功的因子。

两个人坐在地牢里，向铁窗外望去，一个人看到的是泥泞的土地，一个人看到的是满天的繁星。

当我们遇到困难时，应该想象如何把这不利的因素转化成我们成功的资本。一个厉害的人不在于把他所拥有的变成了什么，而在于他是如何在不利中获得优势的。

18，不要忘记微笑。

对你的朋友，家人，以及陌生人，都要时刻保持微笑，这样大家会觉得，你很喜欢他们，那么他们反过来也会非常的喜欢你。

让你的笑容价值百万。