int[] nums = {3,5,7,5,5};

int i=0;

for(int ea:nums){

    System.out.println(ea);

    nums[i] = i+1;

    i++;

}

只是举个简单的例子，循环结束后数组里存的值为1,2,3,4,5

和普通for循环一样想要改变哪个的值，直接取下标再赋值就行了

foreach仅用于取值，不能用于赋值。

比如：

for (int num : numbers) {

    System.out.println(num);

}

这里的num只是一个局部变量，相当于：

for (int i = 0; i < numbers.length; i++) {

    int num = numbers[i];

    System.out.println(num);

}

所以对这个num进行赋值操作是不会影响到numbers数组元素的。

以上仅为个人见解。