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问下大家我坐久了腰疼怎么办?

/ 猿问

问下大家我坐久了腰疼怎么办?

有没有什么好的锻炼方法,一直在用keep的一个缓解腰疼的办法,但是并无卵用

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38 回答

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慕粉3446287

出去溜达溜达

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反对 回复 2016-11-15
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狗蛋儿2112
米兔,肩膀也疼
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反对 回复 2016-11-14
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weenhall

手机定个闹钟,没两个小时起来活动两三分钟,或者抽支烟

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反对 回复 2016-11-14
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MrPickle的主人4321577

姿势很重要,可以练练蹲马步或者蹲起,增强腰腹力量,以便保持良好坐姿

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反对 回复 2016-11-14
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盛开wsk

站一会儿就好了

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反对 回复 2016-11-14
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打不倒的web前端工程师

可能是轻微的腰间盘突出,最好去看看

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反对 回复 2016-11-14
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o_n

请用万通胫骨贴

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反对 回复 2016-11-14
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打不倒的web前端工程师

也许是轻度腰间盘突出,最好去检查

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反对 回复 2016-11-14
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Tobey_滔

丹心保心茶

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反对 回复 2016-11-14
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AbyssWalker

坐一小时站起来活动几分钟

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反对 回复 2016-11-14
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雪颲

既然不能坐了,那就躺了

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反对 回复 2016-11-13
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qq_长思成病_0

吃肾宝!

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反对 回复 2016-11-13
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Mn3420521

揉揉,

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反对 回复 2016-11-13
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沐阳Yang
站起来,走走
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反对 回复 2016-11-13
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ccnucrazy

那就不要坐太久,定时起来走走。。。。硬件方面可以考虑买一把人体工学的椅子,最好在搞个电脑支架把显示器或者笔记本架高一点,不然你的腰疼会扩散到颈椎

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反对 回复 2016-11-13
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qq_正在输入_30

我以前也是,后来拔了几次罐慢慢减轻了,现在基本上不疼了,还是经常去拔罐,只是不知道我们腰疼的原因是不是一样的???

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反对 回复 2016-11-13
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午夜时分鸡蛋面

做卷腹和深蹲,这都能锻炼到腰,是卷腹噢!仰卧起坐会伤到腰的。

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反对 回复 2016-11-13
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qq_薜荔墙_04108550
站久了躺久了也会腰疼,这很正常,经常活动活动就好了。
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反对 回复 2016-11-13
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