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问下大家我坐久了腰疼怎么办?

/ 猿问

问下大家我坐久了腰疼怎么办?

有没有什么好的锻炼方法,一直在用keep的一个缓解腰疼的办法,但是并无卵用

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38 回答

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qq_年少之时_0

最好去截肢,没有腰,腰就不疼了。

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63 反对 回复 2016-11-14
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leixiaowen

锻炼,最重要的是锻炼,增强腰部肌力,不管用什么方法,只要能锻炼腰部力量的都可以,要坚持,至少一天一次,我腰也痛,健身之后就好了,最好是腰部针对性的力量训练和有氧训练结合,跑步也能很好地活动腰肌。坐姿挺拔。适当地去做做保健。

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6 反对 回复 2016-11-14
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Cuisitana

多走走别老是坐着。给你个建议。拿个大瓶子装水。一直喝一直喝。身体就是提醒你去厕所这样就可以走走了

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4 反对 回复 2016-11-16
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酷得被雷劈

少撸点就不会了~

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4 反对 回复 2016-11-15
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TXJ

习惯就好  就不疼了  麻麻的  掐一下都没反应了  我就是这样

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4 反对 回复 2016-11-14
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田心97

你需要一个腰枕

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3 反对 回复 2016-11-14
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qq_葡式蛋塔_0

轻点的情况就是 腰肌劳损 重点的情况就是腰椎盘出问题  多走动  

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3 反对 回复 2016-11-14
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proto

骚年你这是肾虚

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2 反对 回复 2016-11-18
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慕粉4404499
每天坚持锻炼吧 记得高三我一坐就是一天也不腰痛 每天早上都跑步,硬件方面 经济上允许可以买一把电竞椅 坐着真的蛮舒服
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2 反对 回复 2016-11-14
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李成大独秀

以后站着说话,这样腰就不疼了

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1 反对 回复 2018-07-26
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KFJKL_97

截肢都太晚了,得从眉毛以下截才行啊

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1 反对 回复 2017-04-12
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慕粉2014421358
可以去做一下针灸和理疗。效果是真的很好!这是目前最直接,且最行之有效的办法。但是最好一定要去医院。先提前打听清楚哪位针灸医生的技术最好。建议你直接去看针灸科。我就是一位医生,所以我懂行。
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1 反对 回复 2017-02-19
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qq_醉落夕风_0

别经常久坐,不然还容易得痔疮,坐一段时间运动一下,伸伸腰

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反对 回复 2018-08-17
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大肚子执法官

**肾宝片,你好,她也好

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反对 回复 2017-08-11
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漠漠丶轻寒

没什么好办法,最好是每个小时都站起来走走。

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反对 回复 2017-05-21
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xubobo

多!流!汗!

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反对 回复 2017-03-01
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我的南方

大宝剑

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反对 回复 2016-12-19
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慕粉丶文

每天晚上3组仰卧起坐,每组20个,从此告别腰疼

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反对 回复 2016-11-17
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唐_宋_元_明_清

去医院检查

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反对 回复 2016-11-15
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iVerywang

尽量站在    做下腰部肌肉的锻炼。坐了一个小时就站起来走走。最重要的是腰部运动。

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反对 回复 2016-11-15
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