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问下大家我坐久了腰疼怎么办?

问下大家我坐久了腰疼怎么办?

有没有什么好的锻炼方法,一直在用keep的一个缓解腰疼的办法,但是并无卵用

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323 回答

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qq_年少之时_0

TA贡献9条经验 获得超77个赞

最好去截肢,没有腰,腰就不疼了。

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64 反对 回复 2016-11-14
已采纳
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leixiaowen

TA贡献1条经验 获得超6个赞

锻炼,最重要的是锻炼,增强腰部肌力,不管用什么方法,只要能锻炼腰部力量的都可以,要坚持,至少一天一次,我腰也痛,健身之后就好了,最好是腰部针对性的力量训练和有氧训练结合,跑步也能很好地活动腰肌。坐姿挺拔。适当地去做做保健。

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6 反对 回复 2016-11-14
  • charset
    charset
    恩,多做做保健
  • weixin_疯疯_0
    weixin_疯疯_0
    没毛病,我认识个做Java开发,天天锻炼,身体倍棒,然后转行去当健身教练了。2333
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Cuisitana

TA贡献4条经验 获得超6个赞

多走走别老是坐着。给你个建议。拿个大瓶子装水。一直喝一直喝。身体就是提醒你去厕所这样就可以走走了

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4 反对 回复 2016-11-16
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TXJ

TA贡献9条经验 获得超14个赞

习惯就好  就不疼了  麻麻的  掐一下都没反应了  我就是这样

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4 反对 回复 2016-11-14
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田心97

TA贡献61条经验 获得超161个赞

你需要一个腰枕

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3 反对 回复 2016-11-14
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qq_葡式蛋塔_0

TA贡献1条经验 获得超3个赞

轻点的情况就是 腰肌劳损 重点的情况就是腰椎盘出问题  多走动  

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3 反对 回复 2016-11-14
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proto

TA贡献8条经验 获得超5个赞

骚年你这是肾虚

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2 反对 回复 2016-11-18
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慕粉4404499

TA贡献1条经验 获得超2个赞

每天坚持锻炼吧 记得高三我一坐就是一天也不腰痛 每天早上都跑步,硬件方面 经济上允许可以买一把电竞椅 坐着真的蛮舒服
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2 反对 回复 2016-11-14
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李成大独秀

TA贡献1条经验 获得超1个赞

以后站着说话,这样腰就不疼了

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1 反对 回复 2018-07-26
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KFJKL_97

TA贡献79条经验 获得超27个赞

截肢都太晚了,得从眉毛以下截才行啊

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1 反对 回复 2017-04-12
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慕粉2014421358

TA贡献1条经验 获得超1个赞

可以去做一下针灸和理疗。效果是真的很好!这是目前最直接,且最行之有效的办法。但是最好一定要去医院。先提前打听清楚哪位针灸医生的技术最好。建议你直接去看针灸科。我就是一位医生,所以我懂行。
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1 反对 回复 2017-02-19
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慕无忌600642410

TA贡献2.1万条经验 获得超0个赞

https://www.imooc.com/wenda/detail/333792

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